L'esprit comme un océan

 

 

 

De différentes façons, l’esprit ressemble à une masse d’eau,
un véritable océan.
Dépendant de la saison, du temps et du vent,
la surface peut varier entre complètement calme et plat
et extrêmement tumultueux et turbulent,
avec des vagues de 10m de haut ou plus encore.
Mais même lors des tempêtes les plus intenses,
si on descend suffisamment profondément, l’eau est calme. 

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En persistant dans la pratique,
nous pouvons nous réaliser que notre esprit est similaire,
que le calme et la tranquillité profonde font partie intrinsèquement de sa nature,
que ces qualités sont toujours présentes,
et que même lorsque nous sommes sous l’emprise

d’énormes tempêtes de détresse émotionnelle,
pour quelque raison que ce soit,
le calme et la tranquillité et la capacité d’être conscient

sont toujours présent, sous-jacents,

incorporés et une part intégrale de notre être.

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Ces qualités peuvent être sollicitées et utilisées,
Non pas pour éteindre la surface turbulente de l’esprit
(tout comme nous n’essayons pas d’aplanir les vagues de l’océan),
mais pour la comprendre et pour lui apporter un espace plus vaste,
un contexte dans lequel la turbulence elle-même

peut être contenue, observée,
et même utilisée pour approfondir notre compréhension.

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Sous le sentiment de nous-mêmes comme étant séparés
et préoccupés la plupart du temps

par des inquiétudes concernant notre soi individuel
et nos gains et pertes personnels,
nous pourrions voir que nous faisons partie

d'un mouvement fluide de plénitude
qui nous dépasse et auquel nous appartenons. "
 

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Jon Kabat-Zinn

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