Cycle de 8 semaines de pleine conscience bienveillante
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Suite à mon déménagement à Ostende, je n'organiserai plus de cycles intensifs de 8 semaines à Mouscron.
En septembre 2022, je débuterai des cycles de 8 semaines à Ostende principalement en Néerlandais. S'il y a suffisamment de francophones intéressés, je prévoirai avec plaisir des cycles en Français. Contactez-moi donc si cela vous intéresse sur l'adresse email: karuna.oostende@outlook.com
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Mindfulness Based Stress Reduction
Réduction du stress à l'aide de la pleine conscience bienveillante
Quoi
Programme d'entraînement de 8 x 2,5h de cours théorique et pratique de méditation pleine conscience et de compassion et une journée en pleine conscience. C'est un programme similaire à celui du Dr Jon Kabat-Zinn qui a été validé par de nombreuses études scientifiques internationales. Ce programme peut aider à réduire le stress, à vivre plus pleinement, à cultiver la bienveillance et le bien-être.
Ce programme n'est pas indiqué en cas de détresse psychologique sévère et aiguë.
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Nombre de participants
maximum 12 personnes
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Inclus
11 méditations guidées sur MP3 et résumé écrit de chaque cours
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Conditions
- Avoir participé à minimum 1 séances d'initiation du lundi soir au Resto du Coeur à Mouscron ou déjà avoir une petite expérience personnelle en méditation pleine conscience.
- S'engager à pratiquer des exercices de pleine conscience 30min par jour durant les 8 semaines
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Participation financière
3 tarifs en fonction de vos moyens (vous choisissez vous-même le tarif)
Prix OMNIO/VIPO: 200Euro
Prix standard: 300Euro
Prix solidarité: 350Euro (pour sponsoriser une personne avec revenus limités)
10% de chaque tarif sera offert à une oeuvre caritative, choisie ensemble
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Pour s'inscrire
- Remplissez le formulaire d'inscription
- Les informations demandées dans le formulaire d'inscription restent confidentielles et ne seront pas dévoilées à des tiers
- Après réception de votre formulaire, je confirmerai votre inscription et vous donnerai les instructions pour le payement.
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« On ne peut pas arrêter les vagues, mais on peut apprendre à surfer »
Jon Kabat-Zinn​
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