Cycle de 8 semaines de pleine conscience bienveillante
Suite à mon déménagement à Ostende, je n'organiserai plus de cycles intensifs de 8 semaines à Mouscron.
En septembre 2022, je débuterai des cycles de 8 semaines à Ostende principalement en Néerlandais. S'il y a suffisamment de francophones intéressés, je prévoirai avec plaisir des cycles en Français. Contactez-moi donc si cela vous intéresse sur l'adresse email: karuna.oostende@outlook.com
Mindfulness Based Stress Reduction
Réduction du stress à l'aide de la pleine conscience bienveillante
Quoi
Programme d'entraînement de 8 x 2,5h de cours théorique et pratique de méditation pleine conscience et de compassion et une journée en pleine conscience. C'est un programme similaire à celui du Dr Jon Kabat-Zinn qui a été validé par de nombreuses études scientifiques internationales. Ce programme peut aider à réduire le stress, à vivre plus pleinement, à cultiver la bienveillance et le bien-être.
Ce programme n'est pas indiqué en cas de détresse psychologique sévère et aiguë.
Nombre de participants
maximum 12 personnes
Inclus
11 méditations guidées sur MP3 et résumé écrit de chaque cours
Conditions
- Avoir participé à minimum 1 séances d'initiation du lundi soir au Resto du Coeur à Mouscron ou déjà avoir une petite expérience personnelle en méditation pleine conscience.
- S'engager à pratiquer des exercices de pleine conscience 30min par jour durant les 8 semaines
Participation financière
3 tarifs en fonction de vos moyens (vous choisissez vous-même le tarif)
Prix OMNIO/VIPO: 200Euro
Prix standard: 300Euro
Prix solidarité: 350Euro (pour sponsoriser une personne avec revenus limités)
10% de chaque tarif sera offert à une oeuvre caritative, choisie ensemble
Pour s'inscrire
- Remplissez le formulaire d'inscription
- Les informations demandées dans le formulaire d'inscription restent confidentielles et ne seront pas dévoilées à des tiers
- Après réception de votre formulaire, je confirmerai votre inscription et vous donnerai les instructions pour le payement.
« On ne peut pas arrêter les vagues, mais on peut apprendre à surfer »
Jon Kabat-Zinn